週末土曜日の夜は90分間まったり寝技クラスです。
90分間のうち約60分間はテクニックの打ち込み（技の反復練習）、残りの約30分間をスパーリングやドリル（反復）練習に充てています。
今日は初心者の方もいたので、おさらいも兼ねてグラウンドポジションからの対応から三角絞めまでをレクチャーしました。
初めての人にも分かりやすく、三角絞めまでの流れを5〜6分割に分解して解説。
生徒さんからのテクニックのリクエストがあったら、それも対応します✌️
それとスパーリングは強制参加ではないので、テクニックだけ習ってあとは見学、途中で退席しても全然ＯＫです👌
特に水曜日の初心者寝技クラスは習った技術をしっかり習得出来るようにスパーリング無しでテクニックの反復に重点を置いているので、若者たちがガンガンやってる感じがちょっと・・・って方にも安心して参加していただけます☺️
生徒さんたちには何度も言ってますが１回より１０回、１０回より１００回反復した方がコツも掴めるし、技の精度が上がってスムーズに仕掛けることが出来ます。
やっていて分からないことがあったら、その都度質問してもらって理解を深めてください。理解して技がかけられるようになると、さらに楽しく練習できますよ^ ^
スパーリングや試合でスムーズに使える技術の習得を目指しましょう！
🔰MMA（寝技）初心者の方には入門編として水曜日と土曜日の19時30分からがオススメです😊
ガンガン動きたい！MMAのスパーリングもいっぱいやりたい！って人は火曜日21時〜、金曜日20時〜が良いと思います。
祝日も不定期で初心者向けの祝日クラスをやろうかとも考えてます🤔
決定次第、随時お知らせしますのでお楽しみに〜✌️